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核となっている「幸福観」は、非常に明快です。
「幸せとは、神様の贈り物や運命などではなく、ある種のスキル（技術）を高めれば誰でも手に入れることができる」という考え方です。
そしてそのスキルとして、幸せになるための「９つの習慣」が紹介されています。
幸せのスキルを身につけ、なんなく幸福を手に入れている人たちは、ある種のパワーを発散しています。
「幸せオーラ」とここでは呼んでいますが、そのようなオーラをまとった人たちは、自分が幸福になるだけではなく、周りの人たちにも幸せを分け与えているのです。
そんな「幸せオーラ」を身につけ、幸福を手に入れるためのさまざまな方法論がここでは述べられてどれも抽象的な話に終始することなく、著者のカウンセリング経験で得たさまざまな具体的事例とともに解説されており、それが大きな説得力を生んでいます。
また、平易でウィットに富んだアドバイスも、人気カウンセラーとしての大きな魅力のひとつです。
ここが、みなさんが幸福をつかむためのきっかけとなることを、心より願っています。
なぜ､あの人はいつも幸せなのか。
今、もし、「あなたの命は今日限りです」と、突然聞かざれたら、あなたはどうしますか？この予期しない恐ろしい知らせにきっとパニックになり、恐怖や怒り、あるいは疑惑や苦悩など、あらゆる思いが頭の中をかけめぐると思います。
そして、身の回りをどう整理しようかえたり、さらにはできるだけ多くの友だちや家族にお別れをしようと、電話をするに違いありません。
人生最後の日にあなたは後悔するだろうか。
しかし、こうした最初のパニックが収まったあとにあなたの心を占めるものは、きっと悲しみだと思います。
それも大きな悲しみ、どうして自分は人生をもっと楽しく過ごさなかったのだろうかという後悔と悲しみです。
私が自信を持ってこんなことを言えるのは、長い間、私が、新聞の人生相談を受け持ってきたからです。
その間、驚くほど多くの人からこうした話を聞かされてきました。
みんな一様に、自分の人生に大きな悲劇が訪れる前に、どうして人生をもっと楽しんでおかなかったのだろうかと後悔しているのです。
例えば、Ｄのケースをお話ししましょう。
彼女の夫Ｊは脳梗塞になり、今リハビリの最中です。
回復はあまりはかばかしくなく、彼女はそのことで思い悩んでいます。
さらに彼女の心を苦しめるのは、それまで彼女と夫が長い間つまらないことでいろいろと謡いをしてきたことです。
子どものしつけや、貯金のこと、仕事のこと、さらにはどっちがお風呂を掃除するかとか、電話代は誰が払うかといったことまで言い争ってきました。
「今になると、Ｊが脳梗塞になる前は本当に幸せだったと思います。
でも、あのころはそのことに気づかなかったのです。
今考えると、毎日毎日、どうでもいいようなことを、あれこれ言い争ってきました」とＤは言っています。
あなたの場合はいかがでしょうか？あなたの前途には、まだ何年、何十年もの未来が横たわっています。
もし運が良ければ健康に恵まれ、また、あなたの愛する人たちも健康に恵まれ、共に生活を送ることができるでしょう。
では、とても貴重なこれからの人生を、あなたはどのように過ごすつもりですか？不平不満や惨めさ、あるいはねたみでその貴重な時間を浪費するつもりですか？それとも、今この瞬間から幸せの習慣を身につけ、幸せな人生を送りますか？幸せになることは、自転車に乗ることに似ているところで、「幸せって習慣？幸せって誰かからの贈り物じゃないですか？または神様から授けられるものとか、あるいは、例えば他の人たちよりも幸運に生まれついたという運命のようなものとか？」と、あなたは質問するかもしれません。
いいえ、幸せとは贈り物でも運命でもありません。
身の回りを見渡してみると、他の人たちよりもずっと自然に、幸せな生活を送っている人たちがいます。
その人たちを見るとわかります。
幸せとはスキルなのです。
そして、それは練習を積んで習慣にすることができるのです。
生まれたばかりの赤ちゃんを見ると、すでにいろいろなことを自然に身につけていることがわかります。
誰も教えなくても自然に息をし、眠り、泣きます。
お母さんからお乳を上手に飲み、いらなくなったものを排池します。
きっと赤ちゃんは満ち足りた気分なのでしょう。
でも、約何週間がたって、赤ちゃんが笑いの表情を示すまでは、その気持ちをうかがい知ることはできません。
それ以降は、いい環境にある限り、とてもすみやかに赤ちゃんは幸せの習慣を身につけるようになります。
幸せの習慣もこれと同じです。
一度この習慣を身につけさえすれば、人生はもうそれほど困難なものではなくなるのです。
もちろん、幸せの習慣を手に入れたからといって、未来永劫に悲しいことも、困ったことも絶対に起こらないとは約束できません。
しかし、一度この赤ちゃんは気分がいいとほほ笑むようになり、そのほほ笑みが母親を喜ばせて、母親もほほ笑むようになる。
そのほほ笑みを見て、さらに赤ちゃんがほほ笑み返すというように、とても良い連鎖が続き、こうしてひとつのスキルが習得きれ、習慣が出来上がるのです。
幸せの習慣は、自転車に乗ることに例えることができるかもしれません。
初めて自転車を買ってもらったときのうれしい気分を覚えていますか？私はよく覚えています。
買ってもらったものの、とても怖がりだった私は、もし乗れなかったらどうしようと思いながら、「絶対に自転車から手を離さないで」と父親に頼み、恐る恐る不安定なサドルにお尻を乗っけて練習をしました。
そうこうするうちに、突然あるときからバランスのとり方を覚え、何の支えがなくても1人で乗ることができるようになり、息せき切って支えていた父親を後ろに残して、さっさと前に行ってしまったのです。
選択次第で人は幸せになれる。
いえ、いえ、決してそういうことではありません。
もちろん、突然予期しないような不幸が降りかかってきたときは、誰でも大変なショックを受け、大きな苦痛を味わうものです。
しかし、たとえそんなときでも、ただ怒りや悲しみに身を任せるのではなく、自分でその状況を判断するわずかの時間があるはずです。
ひとつの例をあげてみましょう。
今朝ベッドの中で、あと5分あと、分と考えながらまどろんでいたとしましょう。
時間ぎりぎりになりようやく起き出し、朝食もそこそこに飛び出さなければと思っていると、あいにく電話がかかってきました。
義理のある人からの電話なのですぐに切ることもできず、結局大幅に遅れそうです。
あわててアパートから駆け出ようとしたら、修理が済んだと思っていたドアがまだ直っていなくて、思いっきりドアに指をはさんでしまいました。
指を見ると切れており、傷口からかなり血が出ています。
部屋に戻ってバンドエイドを取ってこようかと思いましたが、先週、使い切ったばかりで、もうストックがないことを思い出しました。
仕方なく、手元のティッシュペーパーを丸めてあてがいましたが十分ではないらしく、血がしたたり落ちて、あなたの新しいスーツを汚したことに気づきます。
外では雨が激しく降っており、駅に急ぐあなたのそばを走り抜けたトラックのあげた水しぶきが、あなたに容赦なく降りかかりました。
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